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印度多家煉油商 採用人民幣結算俄油
路透社本月初引述三名消息人士報導，印度石油公司今年6月成為第一家以人民幣支付部分俄油交易的國有煉油廠。據透露，印度石油公司是通過印度工業信貸投資銀行向中國銀行支付人民幣，來結算與俄羅斯石油公司（Rosneft）的交易。此外，印度三家私營煉油商中至少有兩家也開始使用人民幣支付俄羅斯原油，另有多家國營煉油商正在探索人民幣結算機制，但美元仍是印度公司購買俄羅斯原油時的主要支付貨幣。上述印度高官也表示，由於印度對中國出口較低，人民幣儲備不多，因此印度使用人民幣進行貿易結算的情況可能會相對有限。事實上，印度石油部和財政部此前一直試圖說服俄羅斯接受使用印度盧比支付原油交易款項，但俄羅斯不願意持有盧比，堅持以人民幣或其他貨幣結算。由於國防貿易，俄羅斯積累了大量的盧比儲備。一名印度高官表示，印度儲備銀行（RBI）計畫在未來兩到三天內為銀行提供指導方案，以解決盧比貿易機制的一些初期問題。早餐吃對比不吃更能穩血糖！研究曝關鍵 醫激推1飲品
許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果，這麼做真的有效嗎？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證，指出吃對早餐，比不吃早餐還能穩定血糖，關鍵就在高蛋白飲食。他並分享，在時間不夠的情況下，超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇，能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示，有些人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示，跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明，該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年，其都有不吃早餐的共同點。接著，研究團隊將受試者分成2組進行實驗，分別是高蛋白低碳水組，早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質；低蛋白高碳水組，早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出，經過12周實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白低碳水早餐後，平均血糖降了5.6ng／dl；不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低了0.5ng／dl。前者差異顯然高於後者。除此，蕭捷健還提到，美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗，針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示，在不限制飲食情況下，吃高蛋白早餐的人飢餓素最低，飽足感酵素最高，一整天攝取的卡路里最少，且最不容易感到飢餓。不僅如此，蕭捷健表示，該研究顯示，不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差，下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後，早上上課精神也變好，一整天血糖也更穩定且較低，重點是不容易餓和嘴饞，不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為，挑選高蛋白早餐很重要，即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠，他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇，能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，且不含任何膽固醇；富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力；富含鈣、鎂和維生素E，有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵，更有一番風味。30歲百萬網紅「抗癌媽媽」奮鬥8年卵巢癌逝 老公悲痛曝死訊
美國一名30歲網紅海莉（HaleyOdlozil），自2015年被診斷出卵巢癌第3C期之後，在社群平台TikTok上分享抗癌經歷，擁有逾250萬名粉絲追蹤。誰料，其丈夫泰勒奧德洛齊爾(TaylorOdlozil)近日在社群上公布海莉不敵病魔離世的消息，享年30歲。綜合《紐約郵報》、《人物》等外媒報導，泰勒與海莉是高中情侶，兩人相識於2008年，然而在2015年，同時也是兩人結婚的前幾週時，女方被確診罹患卵巢癌，不過他們並未因此放棄希望，持續接受治療，更透過代孕的方式，迎來今年滿4歲的兒子維斯頓（Weston）。此外，海莉也在這期間透過老公的鏡頭，記錄下自己與病魔對抗的過程。@taylorodlozilItiswithunbelievablesadnessthatItellallofyoumysweetHaleyhaspassedaway.Icannotbegintodescribetheamountofheartache&griefmyself&ourentirefamilyisexperiencing.Ineverknewmyheartcouldphysicallyhurt.Iveneverseensomeonefightsohardtolive.Herloveforme,Weston,herfamily,&herfriendsiswhathaskepthergoingforsomanyyears,especiallythelast8months.ImsoblessedtohavehadHaleyapartofmylifefor16years.Ithasbeenmytruehonortotakecareofher.IamsogratefulforthelessonsIhavelearnedfromHaley.AsthehusbandIhaveseeneverymoment.Thehappyones&thesadones.OnethingIcantellyou,shesufferedgreatlyfightingthisdiseasethatslowlytoreherbodyapartforthelast8years.Thethoughtofherbeingcompletelyhealedinabodywithnopain&noscarsinheavenmakesmesoincrediblyhappyforherbutsooverwhelminglysadImnottheretoseeit.MyfearofdeathissomuchlessknowingIwillgettoseeheronedaycompletelyhealed.Icannotwaitforthatday.ImsothankfulIgottoseeHaleyfulfillherlifepurposeofbecomingamom.Shewasanincrediblemother.MyheartbreaksmostforWeston.IdontthinkhewilleverfullyunderstandwhathemeanttoHaley.Hewaseverythingtoher.IloveyouHaley.MorethanIcanputintowords.YouareapartofwhoIamandIwillneverstoplovingyou.Icantwaittoseeyouagain.Thankyoutoallourfriends&familyforsomuchsupport&prayersforsolong.BecauseofwhoHaleyis,herstoryhasexplodedacrosstheworld.Ivereceivedemails&messagesfrompeoplefromjustabouteverycountry.Shehaschangedsomanypeople&broughtawarenesstothisterribledisease.Imsoproudofthat.Shealwayssaidshedidntwanthersufferingtobewasted.Haleywantedpeopletolearnfromher.Iwouldsaysheaccomplishedthat!SoduetothelargefollowingHaleyhasdeveloped,Iwillnotbesharingthefuneralarrangements.Anyfriends&familythatneedtheinformationpleasemessagemeoranyofmyclosefriends.IhavealsodecidedIwillnotbepostingonsocialmediaforawhile.Ineedsometimetoprocesswithmyson.♬Gratitude-BrandonLake豈料，泰勒於14日在IG上發文，寫下：「我懷著難以置信的悲傷告訴大家，我親愛的海莉去世了。我無法形容我自己和我們整個家庭正在經歷的心痛和悲傷。」透露妻子海莉離世的消息。在該篇貼文中，泰勒除了一併附上一家三口在海邊展露笑顏的模樣，更寫下近10次的「我愛你」、「還想見你」等字句，顯見他難掩悲痛的心情。在Instagram查看這則貼文TaylorOdlozil（@taylorodlozil）分享的貼文事實上，泰勒與海莉近期曾接受《人物》的訪問，透露他們分享抗癌故事的原因：「卵巢癌的前期症狀非常模糊，舉凡抽筋、背痛等，而這些症狀其實是女性們在生活中會經歷的事情，進而被忽視。因此，擁有一個分享和提高人們對這些症狀認知的平台，我們認為這是非常重要的。此做法能使人們意識到這是一種真正的疾病，並去醫院檢查。」更提及自身的經歷：「如果我當時也能聽見這些資訊，或許能在癌症早期時就發現了。」文章來源：CELEBRITYPARENTSTikTokMomHaleyOdlozil,WhoSharedLifeamidTerminalCancer,Deadat30:'UnbelievableSadness'文章來源：HaleyOdlozildeadat30:SharedheartbreakingcancerbattleonTikTok
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